Соромно займатися сексом, це природно?

Сором'язливість сексу - проблема, з якою стикаються майже всі жінки, особливо якщо вони займаються сексом вперше. Цей сором може виникати через багато речей, через низьку самооцінку, сором за форму та розмір тіла, відсутність досвіду тощо.

Тож, чи справедливо, що мені соромно за секс?

Відповідь, природно. Насправді сором майже завжди є частиною психологічного стану, який зазвичай може призвести до «залежності» - наступності. Сексуальний сором - одна з найбільш напружених і болючих форм сорому. Як часто каже Патрік Карнес - фахівець із сексу, що викликає залежність, сексуальні таємниці часто стають причиною найбільшого емоційного збентеження людини, але, на жаль, сором - це таємниця, яка найменш вірогідно відкриється іншим.

Сексуальний сором часто розвивається в дитячому віці, найчастіше внаслідок сексуальних травм, явних або маскованих, в поєднанні з переживаннями емоційного насильства або неприйняття. Крім того, сором за статеві стосунки також може вирости через недовіру до власної форми та розміру тіла. Це часто змушує вас відчувати табу щодо знання власних вигинів і є найбільшою перешкодою для насолоди сексу з вашим партнером.

Як мені впоратися з соромом сексу?

Ваше статеве життя - це не чужа справа, але секс належить вам і вашому партнерові. Ось чому ви і ваш партнер повинні мати можливість насолоджуватися сексом та оргазмом. Секс - це фізичний та психічний акт, який відчуває себе настільки добре, що його потрібно поглинати та насолоджуватися.

Статевий акт - це процес, який повинен здійснюватися без примусу та тягаря, він змушує вас контролювати себе. Ви вирішуєте, коли, як і де займатися сексом за згодою партнера.

Скажіть собі, що в тому, що ви почуваєтесь і що робите, немає нічого поганого, тому що, поки ви відчуваєте себе в безпеці, усі залучені давали чітку згоду, і ви не робили нічого незаконного, то в цьому немає нічого поганого.

Ось кілька порад щодо боротьби із сексуальною сором’язливістю:

1. Перетворення сорому на задоволення

Не дозволяйте сорому стримувати вас від відчуття радості та щастя під час сексу. Виконайте поетапний підхід до усунення всього, що змушує вас почувати себе ніяково від сексу. Залишайтеся розслабленим, але достатньо сексуально збудженим, щоб відчути задоволення. Секс не завжди акуратний і охайний, але він повинен бути веселим і захоплюючим.

2. Пізнай себе

Поки що ми ніколи не знайшли часу, щоб пізнати власний розум і тіло, щоб запитати себе: що насправді може змінити нас? Як ми емоційно та духовно ставимося до своїх бажань? Тому знайдіть час, щоб навчитися пізнавати себе. Дізнайтеся все про свої бажання, задоволення та те, як ви хочете висловити себе. Це допоможе вам зрозуміти, що ви насправді хочете і потребуєте.

3. Прийміть себе

Якщо ти вже знаєш себе, то прийми те, що є в тобі самому. Ви ніколи не можете дати, якщо не можете прийняти себе. Коли ви знаєте, як принести собі задоволення, тоді вам не потрібно, щоб хтось інший вирішував. Секс - це спосіб вираження почуттів не тільки тілом, а й усім, що в ньому приховано. Секс прекрасний і здоровий, тому не відкидайте його, а насолоджуйтесь ним.

х