Жирну шкіру можна подолати, уникаючи цих 5 продуктів

Маючи жирний тип шкіри, не можна недооцінювати. І чоловіки, і жінки можуть зіткнутися з цією проблемою. Частиною проблеми жирної шкіри є проблема прищів і вугрів. Так, люди з жирним типом шкіри будуть більш схильні до проривів, якщо вони не будуть правильно доглядати за обличчям.

Окрім процедур для обличчя, ще одним фактором, який сприяє тому, що шкіра стає більш жирною та схильною до вугрів, є тип споживаної їжі. Вибір продуктів для жирної шкіри відіграє важливу роль, оскільки, вживаючи правильну їжу, ви можете контролювати вироблення шкірного сала у шкірі.

Отже, яких продуктів слід уникати, якщо у вас жирний тип шкіри? Читайте далі, щоб дізнатись.

Відмова від їжі для жирного типу шкіри

Ось кілька продуктів, яких слід уникати, якщо у вас жирна шкіра.

1. Смажити

Дослідження показали, що люди, які вживають їжу, яка містить занадто багато жирних кислот омега-6, схильні до проривів, наприклад, продукти, які смажать у великій кількості олії, такі як картопля фрі та чіпси. Обидва ці продукти мають велику кількість жирних кислот омега-6 і можуть спричинити руйнування на вашій шкірі.

Тож не дивуйтесь, що їжа, що містить багато жиру та олії, зробить найбільший внесок як причина вашої жирної шкіри обличчя.

2. Молоко

Для любителів молока ви повинні прийняти цей факт. Причина полягає в тому, що споживання великої кількості молока може мати досить великий вплив, якщо у вас жирний тип шкіри.

Ці молочні продукти викликають прищі, оскільки містять жир і підвищують рівень гормонів, тому можуть закупорити пори і спровокувати появу прищів. Якщо ваша шкіра чутлива до гормонів молока, ви можете перейти на інші молочні продукти, такі як мигдальне молоко.

3. Спиртні напої

Окрім можливості висушити шкіру, споживання їжі або напоїв, що містять алкоголь, зробить вашу шкіру схильною до проривів. Це пов’язано з тим, що при вживанні алкоголю тепловий індекс вашого тіла зростатиме, внаслідок чого ваше тіло стане теплішим і надмірно потовиділяється. Тепер, коли тіло надмірно потіє, ефект призведе до закупорки пір, які потім спричиняють прищі.

4. Рафіновані вуглеводи

Такі продукти, як бублики, білий рис, макарони та інші вуглеводи, містять високий глікемічний індекс, що може спричинити значне підвищення рівня цукру в крові. Дослідження показали, що продукти, що містять високий глікемічний індекс, можуть спричинити збільшення вироблення олії, а також прищі на обличчі.

5. Цукор

Окрім впливу на умови настрій або розумово хтось, насправді споживання надлишку цукру також може спровокувати вироблення масляними залозами більшої кількості олії на обличчі. Це пов’язано з тим, що вживання їжі з високим вмістом цукру підвищує рівень гормону та цукру в крові, що в свою чергу може призвести до надлишкового вироблення олії. Крім того, глікемічний індекс цукру досить високий і шкідливий для шкіри.

х