Потужний спосіб позбутися неприємного запаху з рота під час посту!

Увівши місяць Рамадан, у вас можуть виникнути різні проблеми з ротом. Починаючи від потрісканих губ до неприємного запаху з рота. Причина в тому, що не їсти і пити годинами може спричинити стан, який називається галітоз. Отже, вам потрібен потужний спосіб запобігання і позбавлення від неприємного запаху з рота під час посту. Ну, ось різні поради, узагальнені від експертів.

Як позбутися неприємного запаху з рота під час посту

Практично у кожного є проблеми з неприємним запахом з рота. Не тільки дратує, але і впевненість у собі може також знизитися.

За цитуванням Harvard Health Publishing, неприємний запах з рота може виникати зсередини або поза рота. Найпоширенішою причиною неприємного запаху з рота є наявність бактерій в області зубів та язика. Подібним чином, коли ви постите в місяць Рамадан, ця проблема може повернутися.

Незважаючи на те, що постимо цілий день, це не означає, що ми не можемо позбутися неприємного запаху з рота протягом місяця Рамадан.

Якщо у вас раптом з’явиться неприємний запах з рота, ви можете впасти в паніку або почуватися невпевнено. Спочатку заспокойся. Ви можете спробувати наступні швидкі способи позбавлення від неприємного запаху з рота під час посту.

1. Полоскати горло с полоскання рота

Велика кількість бактерій у роті може спричинити неприємний запах з рота. Позбутися цих бактерій можна полосканням горла для полоскання рота або полоскання рота .

Ми рекомендуємо використовувати його полоскання рота без алкоголю та переконайтеся, що тип полоскання рота, який ви використовуєте, вбиває бактерії у роті. Регулярне полоскання горла може стати способом позбавлення від неприємного запаху з рота під час посту.

2. Чистити зуби

Після закінчення посту і світанку не забудьте ретельно почистити зуби. Переконайтеся, що ви дійшли до всіх частин рота, в тому числі між зубами.

Це може бути способом позбутися неприємного запаху з рота під час посту, оскільки він очищає залишки їжі, що застрягли в роті, і є місцем для розмноження бактерій.

Чищення зубів у другій половині дня або ввечері також може бути способом позбавлення від неприємного запаху з рота, якщо це вкрай необхідно.

Однак деякі люди почуваються некомфортно, коли їм доводиться чистити зуби зубною пастою під час посту. Тож просто змочіть зубну щітку водою, не потрібно використовувати зубну пасту.

Тоді не забувайте регулярно замінювати зубну щітку кожні два-три місяці, щоб уникнути розмноження бактерій.

3. Очистіть мову

Ваш язик також може стати гніздом бактерій, викликаючи неприємний запах з рота. Якщо ви відчуваєте неприємний запах з рота, ви можете очистити мову за допомогою спеціального засобу для чищення язика, який зараз широко продається в магазинах.

Це не тільки підтримує язик в чистоті, це також один із способів позбутися неприємного запаху з рота під час посту.

Для очищення язика не потрібно використовувати зубну пасту або воду. Однак подбайте про те, щоб засіб для чищення язика завжди було гігієнічним.

4. Підтримуйте здоров’я ясен

Неприємний запах з рота може справді статися, коли гігієна порожнини рота не підтримується. Не тільки область зубів, проблемні ясна також можуть бути причиною проблем з неприємним запахом з рота. Це пов’язано з бактеріями, які накопичуються біля основи зубів, так що вона стає смердючою.

Як позбутися неприємного запаху з рота під час голодування через цю проблему ясен ви можете зробити безпосередньо, звернувшись до стоматолога. Такі захворювання, як гінгівіт або пародонтоз, вимагають негайного лікування.

5. Вживайте фруктовий сік

Окрім звичайної води, ви також можете скористатися певними фруктовими соками, щоб позбутися неприємного запаху з рота при перериванні. Як ананасовий сік, який, як стверджується, є ефективним для подолання цього стану.

Хоча немає конкретних досліджень, ананас містить інгредієнти, які можуть лікувати запалення в організмі. Плюс бромелаїнова сполука в ній функціонує для збільшення витривалості та зменшення проблеми зараження бактеріями.

Не тільки ананаси, ви також можете використовувати апельсини як напій між іфтарськими часами. Цитрусові класифікують як корисні для поліпшення гігієни зубів.

У поєднанні зі здатністю вітаміну С збільшувати вироблення слини, що допомагає усунути проблеми з неприємним запахом з рота під час голодування.

6. Скористайтеся яблучним оцтом або харчовою содою

Не хвилюйтеся, якщо у вас закінчилася рідина для полоскання рота. Спробуйте використовувати яблучний оцет або харчову соду як спосіб позбутися неприємного запаху з рота під час посту. Ви можете розчинити один з них, щоб його можна було використовувати як натуральну рідину для полоскання рота.

Харчова сода або харчова сода містить гідрокарбонат натрію, який ефективно вбиває бактерії в роті. У той час як яблучний оцет має сполуки оцтової кислоти, які корисні для зменшення росту бактерій.

Змішайте дві столові ложки з однією склянкою теплої води. Потім полощіть горло протягом 30 секунд і промийте рот звичайною водою.

7. Пийте достатньо води

Під час посту не можна тримати споживання мінеральної води протягом дня. Хоча одним із способів позбутися неприємного запаху з рота під час посту є підтримка вологості області рота, поки не хвилюйтеся.

Спосіб, який можна зробити, це підтримувати споживання води під час перепосту до світанку. Ви можете налаштувати відповідно до можливостей.

Коли підтримується споживання мінеральної води, вироблення слини залишатиметься таким чином, щоб воно не дало бактеріям розвиватися в роті.

Запобігати появі неприємного запаху з рота під час посту

Для того, щоб протягом усього дня рот залишався свіжим і чистим, потрібно вжити заходів для запобігання неприємного запаху з рота під час посту. Виконайте наведені нижче дії.

• Уникайте їжі з їдким запахом на світанку, наприклад, дженгколу або цибулі.
• Уникайте продуктів харчування та напоїв, які містять високий рівень цукру на світанку та у піст. Бактерії, які викликають неприємний запах з рота, будуть розмножуватися швидше, коли в роті залишиться багато цукру.
• Запобігайте сухості в роті, пиючи багато води на світанку та порушуючи піст. Чим сухіший у роті, тим більша ймовірність появи неприємного запаху з рота.
• Перед сном полоскати горло солоною водою. Чайну ложку солі розчиніть у склянці теплої води. Потім полощіть горло протягом тридцяти секунд і викидайте, не ковтайте. Солона вода працює як антисептик і відбиває бактерії, що викликають неприємний запах з рота.
• На світанку потягуйте і жуйте апельсини або лимони і переривайте піст. І те, і інше здатне збільшити вироблення слини, щоб рот не став сухим і смердючим.