Пити трав’яний чай під час вагітності, чи безпечно це? & бик; привіт здоровий

Окрім смачних, трав’яні чаї корисні і для здоров’я. Доведено, що трав'яні чаї використовувались як природний засіб для лікування різних недуг протягом сотень років. Однак чи безпечно пити трав’яний чай під час вагітності?

Чи безпечно пити трав’яний чай під час вагітності?

Джерело: Блог Kinedu

Як відомо, лікарі завжди радять вагітним жінкам уникати вживання кофеїну під час вагітності. Ця рекомендація недарма, оскільки кофеїн може протікати через плаценту і досягати плоду. Цей вплив кофеїну, безумовно, вплине на здоров’я плода.

Через це матері, які звикли вживати напої з кофеїном, такі як чай або кава, почали намагатися перейти на інші варіанти. Одним з них, який часто вибирають, є трав’яний чай, що не містить кофеїну.

Матері часто відчувають такі симптоми під час вагітності, як нудота, запаморочення та запор. Вважається, що кілька видів трав’яних чаїв полегшують біль у шлунку та надають заспокійливий ефект.

Деякі вагітні жінки також п'ють трав'яні чаї, що надходять в останній триместр, щоб пізніше підготувати організм до пологів.

На жаль, незважаючи на те, що вони виготовляються з натуральних інгредієнтів, трав’яні чаї не вважаються абсолютно безпечними для вагітних. Особливо, якщо споживаний трав’яний чай не є комерційним.

Все ще існує ймовірність того, що він містить небезпечні компоненти, не зазначені на етикетці. Цей компонент також може становити небезпечний ризик для плода.

Вживання трав’яних чаїв, виготовлених із надмірною або сильною кількістю спецій, може спричинити проблеми для плода. Якщо їх часто вживати, чай з цими інгредієнтами може збільшити ризик викидня, передчасних пологів і навіть кровотеч.

Також слід бути обережним щодо вмісту таніну в трав’яних чаях. Дубильні речовини - це хімічні сполуки групи поліфенолів, які надають чаю характерний гіркий смак. Цей вміст не змінюється, навіть якщо рослина була оброблена з використанням тепла, наприклад, під час заварювання чаю.

Негативний ефект, дубильні речовини можуть перешкоджати засвоєнню заліза в організмі. Таким чином, надмірне вживання трав’яних чаїв може спричинити анемію, яка становить ризик для здоров’я плода.

Якщо у вагітних жінок сильна анемія, це може призвести до передчасних пологів, немовлят, народжених з низькою вагою, або навіть до смерті дитини. Матері також більше схильні до ризику післяпологової депресії.

Взаємозв'язок вживання чаю з анемією під час вагітності

Хвороба анемії, якою страждають вагітні жінки, як і раніше є основною проблемою у всьому світі, включаючи Індонезію. За даними Ріскесдаса в 2018 році, в Індонезії було близько 48,9% вагітних жінок, уражених анемією.

Після того, як вагітні жінки є сприйнятливими до ризику цієї хвороби, вони повинні харчуватися здоровою та збалансованою у харчуванні дієтою. Також матерям рекомендується уникати їжі та напоїв, які можуть спровокувати це захворювання, одним з яких є чай.

Як уже зазначалося, дубильні речовини є основною причиною того, чому мамам не рекомендується пити чай. Насправді вміст таніну в чаї частіше зустрічається в кофеїнових чаях, таких як чорний чай, чай улун, білий чай та зелений чай. Однак дубильні речовини містяться також у різних видах трав’яних чаїв, таких як ромашка, квітка гібіскуса та м’ята перцева.

Власне, вміст таніну в чаї збільшує ризик вагітних проти анемії. Дослідження, проведене в Богорі в 2012 році, показало, що вагітні жінки, які вживали чай з високим рівнем дубильних речовин, мали низький рівень феритину в сироватці крові.

Феритин - це білок в організмі, який функціонує як зв’язує залізо. Кількість білка феритину в крові показує, скільки заліза зберігається в організмі. Низька кількість феритину означає, що у вас бракує заліза.

В інших дослідженнях було показано, що здатність дубильних речовин у трав’яних чаях інгібувати засвоєння заліза була найбільшою у м’ятному чаї з відсотком 84%, чаї пенніроя - 73% та чаї квітів вербени - 59 відсотків.

Тому, якщо ви дійсно хочете пити трав’яні чаї, спочатку проконсультуйтеся зі своїм лікарем, щоб з’ясувати, які види трав’яних чаїв безпечно пити під час вагітності. Крім того, чай слід вживати лише зрідка і в дуже обмежених кількостях.

х