Що станеться, якщо вагітна жінка має зайву вагу? & бик; привіт здоровий

Наявність здорової, безпечної вагітності та без будь-яких порушень - це надія всіх вагітних. Звичайно, це повинно підтримуватися хорошим середовищем та станом здоров’я матері. Різне може вплинути на здоров’я вагітних жінок і спричинити проблеми з вагітністю. Один з них - надмірна вага вагітних. То які наслідки можуть бути спричинені, якщо вагітна жінка має зайву вагу? Як зберегти вагітність здоровою? Чи варто вагітним худнути?

Які наслідки має надмірна вага під час вагітності?

Надмірна вага або надмірна вага визначається як харчовий статус, індекс маси тіла якого досягає 25,1-27 кг / м². Тим часом кажуть, що хтось страждає ожирінням, якщо він має індекс маси тіла більше 27 кг / м². Цей індекс маси тіла можна використовувати, коли мати не вагітна, якщо мати вступила в період вагітності, розрахунок вже не точний.

Наявність ідеальної ваги до вагітності - це найкраще для запобігання ускладнень та проблем, які можуть виникнути під час вагітності. вага тіла в значній мірі визначає стан харчування людини, тоді як стан харчування впливає на стан здоров'я, це стосується і вагітних жінок. Ненормальний стан харчування призведе до кількох проблем зі здоров’ям як матері, так і плода, який зачатий.

Порушення, які можуть виникнути при надмірній вазі під час вагітності:

• Гестаційний діабет. Повні вагітні жінки частіше хворіють на діабет під час вагітності, ніж матері, які мають нормальний харчовий статус і вагу
• Прееклампсія - це високий кров’яний тиск і наявність білка в сечі матері.
• Уповільнює народження
• Збільшити шанси на народження дитини шляхом кесаревого розтину
• Інфекції, особливо інфекції сечовивідних шляхів
• Проблеми при народженні
• Викидень

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Завагітніти в старості, чи безпечно це?

Якою повинна бути нормальна вага під час вагітності?

Схуднення під час вагітності - дуже ризикована річ. Це несе ризик спричинити різні ускладнення та розлади. Навіть вагітним жінкам з надмірною вагою все одно доводиться набирати вагу. Згідно з Інститутом медицини, вага вагітної жінки повинен збільшуватися, але він повинен бути скоригований відповідно до харчового стану, який вона має, наприклад:

• Вагітна мати недостатня вага або менше ваги, рекомендується збільшити масу тіла на 12-18 кг.
• Вагітним жінкам з ідеальною масою тіла слід збільшувати масу тіла приблизно на 11-15 кг.
• Вагітні жінки з надмірною вагою та індексом маси тіла від 25 до 27 кг / м², принаймні доведеться збільшувати масу свого тіла приблизно на 6-11 кг.
• Тим часом ожиріння матерів з індексом маси тіла понад 27 кг / м² близько 4-9 кг

Тому не думайте про схуднення під час вагітності. Найголовніше - як зберегти здорову вагітність, навіть незважаючи на надмірну вагу матері.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може годуюча мама завагітніти?

Як я можу зберегти здорову вагітність, незважаючи на надмірну вагу?

Найголовніше, що може перешкодити вагітній жінці з надмірною вагою відчувати різні порушення вагітності, це здоровий спосіб життя, регулярно харчуватися, вибирати здорову їжу та регулярно робити фізичні вправи.

Дотримуйтесь здорового харчування. Планування, вибір та організація їжі - найкращий спосіб прийняти здорове життя. Якщо ви відчуваєте сильний голод, краще плануйте їжу частіше. Наприклад, за день ви можете розділити час їжі на 6 прийомів їжі. Але все-таки з однаковими потребами калорій протягом дня, лише розподіл часу та порцій їжі різні. При необхідності обговоріть план дієти з дієтологом.

Регулярні фізичні вправи. Деякі вагітні матері бояться займатися спортом, оскільки вважають, що фізичні вправи шкідливі для дитини, яку вони виношують. Насправді регулярні фізичні вправи можуть допомогти зберегти здоров’я матері та зростаючого плоду. Ви можете робити помірні, але регулярні фізичні вправи, такі як прогулянки Санти, плавання, садівництво, йога або навіть біг підтюпцем. У той час як заняття спортом, яких слід уникати під час вагітності, це їзда на велосипеді або інші заходи, що викликають надмірну втому.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кровотечі під час вагітності: що нормально, що небезпечно?

х