Зміст:
- Кислотно-основний рівень або рН вашої піхви визначає тип бактерій у вашій піхві
- Отже, що потрібно робити, щоб підтримувати рівновагу рН вагіни?
- Тоді як щодо вагінальних засобів для чищення?
Чи знали ви, що у піхву «живе» 50 видів бактерій? Спокійно, вам не потрібно раптово відчувати огиду до власних життєво важливих органів. Бактерії, які знаходяться у піхві, є хорошими бактеріями, які насправді допомагають піхві забезпечити себе захистом, щоб не було потенційно шкідливих вагінальних бактерій. Отже, чи є спосіб дізнатися, що ваша піхва «заселена» добрими бактеріями, а не шкідливими бактеріями? Звичайно, є, і про це ви дізнаєтесь у цій статті.
Кислотно-основний рівень або рН вашої піхви визначає тип бактерій у вашій піхві
Ви коли-небудь чули слово pH? Виявляється, рН є не лише у воді чи крові, у жіночих інтимних частинах також є рН, на яке слід звернути увагу. Чому на рН піхви важливо звертати увагу? Оскільки рН або так званий кислотно-основний рівень безпосередньо пов’язаний зі здоров’ям вашої піхви, особливо стосовно вагінальних бактерій.
На думку д-ра. Рінку Мета, головний медичний працівник Інституту репродуктивної медицини імені Фріско, сказав, що перше, що ви повинні розуміти щодо рН вагіни, це те, що коли піхва має нормальний рівень рН або кислотно-основний рівень, цей піхвовий рН може захистити вас від інфекції.
Рівень кислотно-лужної або рН піхви, який називають здоровим, становить від 3,5 до 4,5. Якщо рН піхви зростає, потенційно погані вагінальні бактерії можуть розмножуватися і ризикувати роздратуванням дріжджів, свербінням та аномальними вагінальними виділеннями.
За словами Ніни Хелмс, експерта з питань сексуального здоров’я, існують дві ролі хороших бактерій, які відіграють певну роль у підтримці вагінального балансу рН, ці дві бактерії - це лактобактерії та коринебактерії. Ці дві бактерії виробляють природні антибіотики, які називаються бактеріоцинами, щоб зменшити кількість інших бактерій, які потрапляють у піхву.
Підтримка кислого вагінального рН дуже важлива, оскільки хороші вагінальні бактерії, а саме лактобактерії та коринебактерії, можуть жити лише в кислих умовах рН. Якщо рН підвищується, звичайно, ці хороші бактерії можуть загинути. Хоча ці хороші бактерії допомагають придушити ріст шкідливих бактерій.
Якщо баланс між хорошими і поганими бактеріями порушується, то ви можете відчути бактеріальний вагіноз. Бактеріальний вагіноз виникає, коли домінують популяції шкідливих бактерій, таких як гарднерела вагінальна, превотелла, пептострептокок та бактероїди.
Ну, якщо ви відчуваєте, що вагінальних виділень досить багато, пахнуть, викликають свербіж, печіння та набряк навколо піхви, швидше за все, це ознака того, що ваш вагінальний рН дисбалансований. Простіше кажучи, хороші бактерії у вашій піхві перевершені поганими бактеріями.
Отже, що потрібно робити, щоб підтримувати рівновагу рН вагіни?
Найпростіший спосіб зберегти рівновагу рН піхви - це підтримувати чистоту піхви та забезпечувати, щоб вагінальні бактерії, які виконують «хороші» ролі, залишались у вашій піхві. Насправді цей спосіб зробити досить просто.
Наприклад, після сечовипускання (BAK) або дефекації (BAB) промийте чистою водою спереду назад, щоб бактерії з заднього проходу не потрапили у піхву. По можливості вмивайтеся теплою водою. Після цього висушіть, використовуючи рушник, щоб місце не було вологим.
Використовуючи тканину для сушіння піхви, вибирайте м’яку тканину. Уникайте використання грубих паперових рушників, оскільки вони можуть викликати подразнення шкіри на цій ділянці, зверніть увагу, щоб тканинні волокна не залишались на поверхні піхви, оскільки вони можуть викликати свербіж і стати засобом для розвитку бактерій та грибків через вологість.
Під час менструації вибирайте прокладки, що не містять ароматизаторів. Міняйте прокладки негайно, коли прийде час. Не зволікайте, це мінімізує вагінальні бактерії, які можуть завдати шкоди вашій піхві.
Тоді як щодо вагінальних засобів для чищення?
Насправді, ви можете очистити піхву, просто промивши її теплою водою. Однак, якщо ви хочете використовувати жіночий засіб для чищення, ви можете періодично використовувати вагінальний засіб, але не використовуйте його протягом тривалого часу і переконайтеся, що ви очищаєте лише зовнішню область піхви.
Також переконайтеся, що ви вибрали вагінальний засіб для чищення, який містить повідон йод. Згідно з дослідженням, вміст повидон йоду здатний відновити нормальний рівень флори у вашій піхві, так що це може допомогти підтримувати рівень вагінального рН в нормі.
х
