Садівництво під час вагітності може позбутися насичення, але зверніть увагу на ці 5 речей

Під час вагітності потрібно бути обережним у виборі продуктів, ліків та видів діяльності. Причина в тому, що всі ці речі можуть вплинути на здоров’я вашого тіла та плоду. Ну, садівництво - один із прикладів. Садівництво під час вагітності - це добре, але є ряд речей, на які слід звернути увагу. Які з них? Заінтригований відповіддю? Давай, дивись такі огляди.

Переваги садівництва під час вагітності

Для вагітних жінок, які не працюють, садівництво може бути цікавим заняттям. Окрім можливості насолоджуватися врожаєм або його красою, садівництво під час вагітності має багато переваг.

Вагітність наповнює вас різноманітними емоціями - від щастя до тривоги до страху. Так, почуття щастя, безумовно, корисно для вашого здоров’я та плоду. І навпаки, почуття тривоги та страху іноді стресують вагітних. Це, безумовно, погіршить стан здоров’я та стан матки.

Отже, одним із способів зменшити ці негативні емоції є садівництво. Ця діяльність допомагає вагітним жінкам розслабитися, заспокоїти розум та відвести розум від тривоги та страху. Крім того, садівництво також може перешкодити вагітним жінкам вести лінивий спосіб життя, він же лінується рухатися.

Речі, які необхідно враховувати при садівництві під час вагітності

Щоб садівництво під час вагітності було для вас позитивною діяльністю, слід врахувати ряд речей, серед яких:

1. Завжди звертайтесь до лікаря

Незважаючи на те, що садівництво під час вагітності досить безпечне, вам все одно потрібне зелене світло від акушера. Отже, призначтеся лікарем перед початком цієї діяльності.

2. Уникайте впливу хімічних речовин

Комахи та інші шкідники - вороги ваших рослин. Хоча його можна знищити хімічними спреями, тим, хто вагітний, слід уникати хімічного впливу.

Пам’ятайте, є деякі хімічні речовини, які можна вдихати або проникати в шкіру, тому існує побоювання, що вони порушать стабільність плода. Тож попросіть інших людей виконати завдання і триматися подалі від зони, поки її стерилізують.

3. Носіть відповідний одяг

При садівництві дотримуйтесь вільного одягу на бавовняній основі, який добре вбирає піт. Це запобігає проблемам зі шкірою, наприклад, колючим теплом. Потім надіньте шапку, рукавички та сонцезахисний крем, щоб зменшити вплив ґрунту, хімікатів та сонячного світла.

4. Не забувайте відпочивати і не робіть довго одну позицію

Щоб ви не втомилися, обов’язково зробіть невелику перерву. Під час садівництва ви можете схильні тривалий час робити одне положення, наприклад, згинатися, сидіти на корточках або стояти.

Щоб садівництво під час вагітності не спричиняло проблем, забезпечте низький стілець, щоб не втомитися від сутулості чи присідання. Спробуйте робити невеликі прогулянки, коли вам потрібно встати.

5. Забезпечте достатнє споживання рідини

Хоча вони можуть здаватися малорухливими, садівництво поза домом також може зменшити вміст вологи в організмі. Щоб запобігти зневодненню, завжди готуйте пляшку з водою. Однак розміщуйте поїлку подалі від хімікатів, грунту та інших брудних предметів. Не забувайте пити під час відпочинку.

6. Уникайте підняття важких предметів

Вагітним забороняється бути занадто жорстким або піднімати важкі предмети. Якщо вам дійсно потрібно перенести щось досить важке, попросіть партнера або когось іншого допомогти вам.

7. Очистіть своє тіло після садівництва

Після садівництва руки та одяг обов’язково забрудниться. Тож, не забувайте прибиратись. Ретельно вимийте руки і переодягніться, якщо вони забруднилися. Мета - запобігти зараженню токсоплазмозом. Зазвичай паразит Toxoplasma Gondii забруднює грунт через котячий кал.

х