Чи можете ви робити детокс під час вагітності? & бик; привіт здоровий

Детоксикація або детоксикація - це спосіб, який допоможе організму вивести токсини. Деякі з вас, які вагітні, можуть думати, що детокс під час вагітності може допомогти забезпечити гарне середовище для росту та розвитку плода. Детокс може допомогти вивести токсини з організму. Однак чи безпечно робити детокс під час вагітності?

Детокс під час вагітності робити не слід

Детокс, вживаючи лише фрукти та овочі або використовуючи рослинні добавки, може допомогти вашому організму вивести токсини. Однак це не завжди корисно для організму. Насправді у вашому організмі вже є спеціальний механізм позбавлення від токсинів в організмі. Організм виділяє токсини або метаболічні відходи різними шляхами, наприклад, через піт, через сечу, дихання та інші. За цю функцію відповідають нирки, легені, кишечник і шкіра.

Овочевий та фруктовий детокс

Коли ви вагітні, вам потрібно багато поживних речовин, не тільки з фруктів та овочів. Тільки споживання фруктів та овочів для детоксикації організму буде лише обмеження харчування що ви отримуєте. Вагітним жінкам потрібні додаткові вуглеводи, жири, білки, вітаміни та мінерали. Усі ці поживні речовини можуть отримати вагітні жінки, лише якщо вони споживають різноманітну здорову їжу. Якщо вагітні жінки не можуть задовольнити всіх своїх потреб у харчуванні, ріст і розвиток плода можуть бути ускладнені. Отже, робити детокс під час вагітності - це не дуже добре.

Детокс з рослинними добавками

Детоксикація за допомогою рослинних добавок також не є хорошою. Багато рослинних добавок не безпечно використовувати під час вагітності. Хоча рослинні або природні з рослин, вони все ж містять можливі хімічні речовини не є безпечним для плода що розвивається. Вживання трав у великих кількостях також не є добрим. Наприклад, такі трави, як коріандр і петрушка, можуть збільшити ризик викидня на початку вагітності, якщо їх вживати у великих кількостях.

Детокс під час вагітності може також дозволити дитині отримувати токсини, які виводяться організмом матері. Токсини з клітин материнського організму викидаються в кров, кров, що містить ці токсини, може надходити в організм дитини через плаценту. Крім того, детокс під час вагітності також може збільшити ризик зневоднення у вагітних. Детоксикація дозволяє виводити багато рідини з організму через піт, сечу та кал, завдяки чому вагітні жінки ризикують втратити багато рідини. Це може спричинити дисбаланс рідини в організмі вагітних.

Що ви можете зробити для детоксикації організму

Якщо ви хочете допомогти своєму організму позбутися токсинів, ви можете зробити це, змінивши спосіб життя. Харчуватися здоровою їжею і робити вправи - найкращий спосіб. Деякі речі, які ви можете зробити, щоб допомогти організму позбутися токсинів:

• Випивайте щонайменше 8 склянок на день, щоб допомогти організму позбутися токсинів за допомогою сечі, калу та поту.
• Їжте багато волокнистих продуктів, таких як овочі та фрукти. Клітковина може підтримувати чистоту товстої кишки.
• Робіть вправи не менше 30 хвилин на день. Це допомагає циркулювати кисень і поживні речовини по всьому тілу.

х