3 триместр вагітності? ось 4 речі, на які потрібно звернути увагу

Вагітні жінки третього триместру повинні бути особливо обережними, звертаючи увагу на багато речей, щоб їхні діти залишалися здоровими та безпечними до моменту їх народження. Але, безперечно, всі клопоти з підготовкою до пологів змушують нас часто забувати перевірити стан власного тіла. Нагадуємо, прочитайте цю статтю, щоб знати, на що потрібно звернути особливу увагу у вашому останньому триместрі.

Вагітним у третьому триместрі потрібно приділяти більше уваги…

1. Рухи плода

Рух плода в утробі матері повинен бути більш активним поблизу часу пологів. Це пов’язано з тим, що він змінить положення - від спочатку згорнувшись, опустивши голову, до опускання в таз матері, готуючись до народження.

Під час цієї зміни ваша дитина також розтягне руки і ноги, викликаючи достатній рух, щоб вас здивувати. Тому матері, на яку потрібно звернути увагу, є рух плода.

Рух стільки, скільки зазвичай, зменшений чи взагалі не рухається? Якщо ви відчуваєте, як рух дитини слабшає, спробуйте щось з’їсти, а потім ляжте на лівий бік. Цей метод стимулює плід рухатися через прийом їжі від матері.

Якщо плід не рухається щонайменше 10 разів протягом наступних двох годин, негайно зверніться до лікаря, щоб з’ясувати причину.

2. Спальне положення

3 триместр вагітності Не слід спати на спині. Окрім незручності, положення лежачи на спині буде блокувати приплив крові до дитини через плаценту.

Цитуючи американську вагітність, вагітним рекомендується лягати на лівий бік, оскільки матка природним чином обертається вправо протягом всієї вагітності.

Лежачи на лівому боці підносить дитину до середини живота. Це збільшить приплив крові, а також споживання поживних речовин через плаценту.

Щоб було зручніше, можна засунути подушку між ніг, щоб допомогти підтримати тіло.

3. Виконана робота

Вступаючи в третій триместр вагітності, ви можете задатися питанням про те, коли припинити роботу і чи не шкодить це плоду?

Насправді, поки ви виконуєте звичайну роботу, не докладаючи енергії та при цьому приділяючи увагу харчуванню малюка, робота не є перешкодою.

Зовсім інша історія, якщо ви працюєте в погано провітрюваному середовищі під впливом небезпечних летких парів або фарби на основі свинцю. Якщо так, то вам потрібно проконсультуватися зі своїм акушером і розповісти йому про умови роботи.

Однак деякі проблеми під час вагітності, такі як ризик передчасних пологів, слабкість матки (некомпетентність шийки матки), передлежання плаценти та прееклампсія вимагають більше відпочинку під час вагітності. Ваш лікар, ймовірно, порекомендує негайно взяти декретну відпустку.

4. Подорожуйте на великі відстані

Подорож на великі відстані протягом 3 триместру вагітності є досить ризикованою. Причина в тому, що існує кілька ризиків для здоров’я, таких як утворення згустків крові через занадто довге сидіння, вплив інфекцій та різні ускладнення вагітності.

Якщо умови вимагають виїзду, тоді уникайте водіння. Зазвичай лікарі дозволяють сідати в літак приблизно до 32-34 тижнів вагітності, якщо у вас немає високого ризику передчасних пологів.

Не забудьте взяти з собою медичну документацію про історію вагітності на випадок, якщо це потрібно будь-коли.

Крім того, намагайтеся встати зі свого місця і ходити щонайменше кожні годину-дві. Намагайтеся продовжувати їсти чисту і добре приготовлену їжу, щоб запобігти потраплянню інфекцій від бактерій, які можуть завдати шкоди вагітності.

х