Рефлексотерапія під час вагітності може зняти втому, але є умови

Коли ви жорсткі і втомлені, рефлексотерапія ніг здається правильним рішенням. Однак що, якщо ви вагітні? Чи можна вагітним робити рефлексотерапію ніг?

Сама рефлексотерапія є традиційною терапією, яка виникла в Китаї століттями. Виконуючи тиск на певні точки тіла, рефлексотерапія може надати користь для здоров’я організму. Вважається, що точки, які натискають, коли ми проходимо рефлексотерапію, тісно пов’язані з органами тіла.

Рефлексотерапія - одна з додаткових методів лікування, яку можна проводити під час вагітності. Рефлексотерапія може зменшити скарги на ноги, які часто відчуваються під час вагітності.

Наприклад, хворі ноги, судоми в ногах і набряклі ноги. Крім того, роздуми можуть також допомогти зменшити навантаження на суглоби тіла, поліпшити кровотік і допомогти процесу релаксації, щоб якість сну була кращою.

Доведено, що рефлексотерапія зменшує втому у вагітних

На підставі досліджень, опублікованих Journal of Clinical and Diagnostic Research у 2017 році, експерти виявили, що рефлексотерапія на підошвах ніг може зменшити відчуття втоми, яке відчувають матері.

У цьому дослідженні взяли участь сотні жінок у віці від 18 до 35 років, які вперше завагітніли з гестаційним віком від 19 до 29 тижнів. Потім учасників розділили на двох, а саме на контрольну групу, яка не отримувала жодного лікування, та групу, яка отримувала рефлексотерапію на підошвах ніг.

У цьому дослідженні рефлексотерапію ніг проводили двічі на тиждень протягом п’яти тижнів. Кожен сеанс триває від 30 до 45 хвилин. Після закінчення дослідження вагітні жінки, які отримували рефлексотерапію, заявили, що відчуття втоми, яке вони відчували, значно зменшилось порівняно з групою вагітних, які не отримували рефлексотерапії ніг.

Чи безпечна рефлексотерапія ніг під час вагітності?

Жінкам у першому або третьому триместрі вагітності слід бути обережнішими, якщо вони хочуть робити рефлексотерапію. Чому так? Це пов’язано з тим, що натискання на певні точки на стопах може посилити приплив крові до матки, спричиняючи зміни гормональних реакцій, що призводить до скорочень матки. Це, безумовно, небезпека, якщо ви все ще перебуваєте в першому триместрі вагітності.

Отже, спочатку проконсультуйтеся зі своїм акушером, щоб оцінити безпеку своєї матки, перш ніж робити рефлексотерапію. Пам’ятайте, скажіть терапевту, який робитиме вам масаж, що ви вагітні. Підготовлені та спеціалісти-терапевти, як правило, відразу знають, яких моментів слід уникати при масажі ніг вагітним.

Отже, яких пунктів масажу слід уникати під час вагітності?

Якщо лікар дозволив вам робити рефлексотерапію ніг, ви нічого поганого не можете заспокоїти терапевта щодо моментів, яких слід уникати під час вагітності, оскільки вони можуть стимулювати появу скорочень матки.

Розгляньте наступну картину, щоб з’ясувати шість пунктів тиску, яких слід уникати під час вагітності, оскільки вони можуть стимулювати скорочення в матці.

Джерело: Healthline

х