Факти харчування
-
2025
5 Різноманітність харчових джерел вітаміну А (мабуть, не тільки морква, знаєте!)
Морква є типовим рослинним джерелом вітаміну А. Насправді існує багато інших рослинних і тваринних джерел, які не менш багаті вітаміном А.
Докладніше » -
2025
9 Характеристика недоїдаючих дорослих
Можна подумати, що недоїдання трапляється лише в громадах нижчого класу або у віддалених районах посеред нічого. Це припущення хибне.
Докладніше » -
2025
Харчові дефіцити, які найчастіше відчувають багато людей
Ви любите бути вимогливими до їжі чи ненавидите овочі та фрукти? Будьте обережні, ризик нестачі поживних речовин та поживних речовин. Це пояснення.
Докладніше » -
2025
Їжа для страждаючих грижею діафрагми: що дозволено і що не можна
Вживання їжі, яка страждає на грижу діафрагми, може зменшити ризик тяжкості симптомів, ніж якщо ви їсте їжу необережно.
Докладніше » -
2025
Чи можете ви негайно випити фруктовий сік, коли перериваєте піст?
Смачно пити фруктовий сік, щоб полегшити спрагу, коли голодуєте. Однак чи безпечно негайно пити фруктовий сік при перепості?
Докладніше » -
2025
6 Фрукти з найбільшим вмістом вітаміну С, крім апельсинів
Якщо запитати, які фрукти з високим вмістом вітаміну С, ви точно відповісте апельсини. Насправді вміст вітаміну С в апельсинах не найвищий.
Докладніше » -
2025
Користь огіркової сурки та її властивості для здоров’я
Плоди огірка зазвичай з’являються раптово протягом місяця посту. Яку користь має огірковий сурі для здоров’я людського організму?
Докладніше » -
2025
Чи гарантовано приготування їжі з ріпакової олії буде здоровішим? & бик; привіт здоровий
Масло каноли - хороший вибір олії. Але чи справді ця олія корисна для організму?
Докладніше » -
2025
Не можна недооцінювати небезпеку використаної олії для здоров’я!
Ви любите їсти смажену їжу з відпрацьованої олії? Стережись. Не дозволяйте чотирьом небезпекам використаного рослинного масла атакувати вас і вашу сім’ю.
Докладніше » -
2025
Вміст води, чи є в ній вітаміни?
Окрім їжі, ви також можете отримувати вітаміни, приймаючи добавки. Отже, чи є вітаміни також у вмісті води?
Докладніше » -
2025
Потреба в калоріях у старості зменшиться. в чому причина?
У міру дорослішання ваші потреби в певних поживних речовинах зростають, але ваші потреби в калоріях насправді зменшуються. Чому це так? Подивіться пояснення тут.
Докладніше » -
2025
5 Поживна їжа як джерело калію для організму
Калій - важливий мінерал для підтримки функцій організму. Оскільки вони не виробляються організмом, вживання їжі, яка є джерелом калію, є ключовим.
Докладніше » -
2025
Комплекс вітаміну b може захистити організм від токсичних забруднень
Рівень забруднення в декількох частинах Індонезії класифікується як такий серйозний, що загрожує здоров'ю. Захистіться, приймаючи комплексні добавки вітаміну В.
Докладніше » -
2025
8 видів здорової їжі з високим вмістом водорозчинних клітковин
Розчинна клітковина дуже важлива для людського організму, особливо для травної системи. То які ж джерела їжі з високим вмістом водорозчинної клітковини? Перевірте тут!
Докладніше » -
2025
10 корисних фактів про сою & bull; привіт здоровий
Насправді темпе є більш поживною речовиною, ніж тофу, хоча обидва вони виготовляються із сої. Ознайомтесь з іншими фактами про сою тут!
Докладніше » -
2025
Познайомтеся з лободою, суперпродуктом, повним харчування & bull; привіт здоровий
Можливо, ви часто чули, що цей харчовий інгредієнт рекламується як один із супер продуктів. Але що насправді є лобода?
Докладніше » -
2025
Авокадо може пошкодити печінку, якщо ви їсте занадто багато, чому?
Авокадо має багато переваг. Але надмірне споживання авокадо, виявляється, має різні побічні ефекти, шкідливі для організму, розумієте!
Докладніше » -
2025
Каротиноїди у кольорі фруктів та овочів
Каротиноїди - це хімічні сполуки, які надають фруктам та овочам природний оранжево-жовтий колір. Яка користь для організму?
Докладніше » -
2025
5 Користь кофеїну та його вплив на здоров’я & bull; привіт здоровий
Поки кофеїн не надмірно споживається, кофеїн також може бути корисним для організму. Один з них запобігає зниженню функції мозку.
Докладніше » -
2025
Користь пива корисна для здоров'я (якщо ви не вживаєте його в надлишку)
Хто каже, що вживання пива матиме лише погані наслідки. Якщо ви не перестараєтесь, пиво насправді теж може мати хороший вплив. Які переваги пива?
Докладніше » -
2025
Як розрахувати BMR (базальний рівень метаболізму)
Щоб з’ясувати, скільки калорій потрібно тілу для виконання своїх функцій, потрібно розрахувати показник BMR. Що таке BMR? Перевірте наступне пояснення.
Докладніше » -
2025
Чи здорово їсти лише салат? & бик; привіт здоровий
Склад салату, який зазвичай складається з овочів або фруктів, безумовно, є здоровим. Однак якщо ви просто їсте салат, чи це допомагає гарантувати ваше здоров’я?
Докладніше » -
2025
Фініки, плід пророка, який має незліченну користь для здоров’я
Більшість індонезійців, мабуть, знайомі з датами. Однак чи знаєте ви вже, яка користь цього фрукта з Аравійського півострова?
Докладніше » -
2025
Часто вважається, що користь насичених жирів викликає серцеві захворювання
Насичені жири пов’язані з високим рівнем холестерину, інсультом та серцевими захворюваннями. Насправді насичені жири також мають користь для організму.
Докладніше » -
2025
7 Переваги здорових та ситних груш
За вишуканим смаком виявляється, що існує стільки потенційних переваг груш, що шкода пропустити. Наприклад, запобігання остеопорозу.
Докладніше » -
2025
Харчові потреби змінюються з віком, ось посібник
У міру дорослішання змінюється не тільки ваш зовнішній вигляд. Змінюються і харчові потреби, щоб підтримати всі ці зміни.
Докладніше » -
2025
Нежирне молоко може збільшити ризик розвитку паркінсонізму
Невідомо, що спричиняє хворобу Паркінсона, але споживання нежирного молока є підозрою як фактор ризику. Чому так?
Докладніше » -
2025
Сушені фініки проти свіжих фініків, що поживніше?
Фініки мають багато переваг для здоров’я. Однак між сушеними фініками та свіжими фініками яка поживніша?
Докладніше » -
2025
9 Користь зеленої квасолі для здоров’я & bull; привіт здоровий
Окрім того, що цей інгредієнт виготовляється із зеленої квасолевої каші, він все ще смачний в інших формах, таких як бакпія. Але чи знаєте ви користь зеленої квасолі для здоров’я?
Докладніше » -
2025
Користь кокосового кентосу досі рідко відома & bull; привіт здоровий
Хоча це звучить дивно, кентос або кокосовий томбонг пропонує багато переваг для здоров’я організму, які шкода пропустити, ви знаєте.
Докладніше » -
2025
Пам’ятайте про ризики вживання комбучі & bull; привіт здоровий
Чай з комбуча - це те, що часто називають грибним, оскільки він проходить процес бродіння. Які наслідки вживання чаю комбуча на організм?
Докладніше » -
2025
7 причин, чому слід регулярно пити огіркову воду & bull; привіт здоровий
Окрім того, що огірок переробляється на смачну страву, його можна подати і як свіжий напій. Користь огіркової води дуже сильно впливає на ваше здоров’я.
Докладніше » -
2025
8 Продукти для підвищення концентрації мозку, щоб бути більш цілеспрямованими
Намагаєтесь зосередитись на роботі чи навчанні, але важко працювати з розумом? Спробуйте приготувати ці продукти, щоб допомогти концентрації мозку.
Докладніше » -
2025
Нагрівання шпинату може зробити шпинат отруйним, це правда?
Багато людей думають, що нагрівання шпинату неодноразово може бути токсичним для організму при вживанні. Але, чи це правда?
Докладніше » -
2025
Яловичий кістковий мозок не тільки смачний, він має 5 переваг для здоров’я
Для тих, хто любить їсти яловичий кістковий мозок, ви можете знайти ці корисні переваги для свого здоров’я. Погляньте на повну інформацію тут, давайте.
Докладніше » -
2025
Кріплена їжа, чи це, безумовно, краще та корисніше?
Укріплені продукти - це продукти, збагачені певними поживними речовинами. Отже, чи є ця їжа кориснішою?
Докладніше » -
2025
Чи знаєте ви різні переваги бамбукових пагонів для здоров’я?
Бамбукові пагони, все ще можуть бути сторонніми для ваших вух. Цей овоч походить з молодих пагонів бамбукових рослин. Тут потрібно знати користь пагонів бамбука для вашого здоров’я.
Докладніше » -
2025
Вживання рису з картоплею, який вплив на здоров’я?
Рис і картопля класифікуються як джерела їжі вуглеводів. Хоча смачно і ситно, але вживання рису з картоплею корисне для організму?
Докладніше » -
2025
7 Дивовижні переваги бальзамічного оцту, яких ви не повинні пропустити & bull; привіт здоровий
Бальзамічний оцет - це ферментований виноградний сік, який здавна є популярним інгредієнтом в оброблених харчових продуктах. Дізнайтеся всі переваги тут.
Докладніше » -
2025
8 Вибір продуктів харчування, що містять багато омега-3
Омега 3 - одна з поживних речовин, необхідних організму. Ви можете отримувати ці поживні речовини через продукти, що містять омега 3, такі як наступні.
Докладніше »